Home » , , » أهم الأطعة التي وجب التركيز عليها بالنسبة للاعبي كمال اﻷجسام

أهم الأطعة التي وجب التركيز عليها بالنسبة للاعبي كمال اﻷجسام

أهم الأطعة التي وجب التركيز عليها بالنسبة للاعبي كمال اﻷجسام 💪 :
 الأكل ينقسم إلى 3 مكونات وهي: البروتين / الكاربوهدرات/ الدهون.
-أهم مصادر البروتين : بياض البيض / صدور الدجاج / اللحوم / التونة.            -أهم مصادر الكاربوهدرات : بطاطس / أرز / خبز / الشوفان / المعجنات.
-أهم مصادر الدهون الصحية: الآفوكا / اللوز / زيت الزيتون .
مرسلة بواسطة presskizo في 6:33 م
التسميات: , ,

0 التعليقات:

إرسال تعليق

 
support by : creatingwebsite | johnytemplate | mas-template | bloggerexp
Copyleft © 2011. ultras gym - All lefts Reserved
Hosting blogger