أيهما الأفضل التمرن صباحا أم ليلا

أيهما الأفضل التمرن صباحا أم ليلا ...سوف تجد واحد يقول ان تمرين الصبح افضل وغيره يقول ان تمرين بالليل افضل
وكل واحد منهم عنده مبرراته
اذا ماهو الصح؟
الصح ?? تمرن في الوقت اللي يكون فيه جسمك وعقلك مستعدين للتمرين من حيث القوة والنشاط والتركيز
والأهم هو انه كل شخص لذيه ظروفه
شخض يسهر وشخص ينام باكرا او شخص يشتغل الصبح  وشخص يشتغل بالليل
لذلك كل واحد والوقت اللي يناسبه